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'건강' 카테고리의 글 목록 (2 Page)
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상담심리학의 이론과 실제,상담심리학의 주요 이론,상담심리학의 실제 적용,상담자의 역할과 윤리
상담심리학은 개인의 심리적 어려움을 해결하고 성장을 촉진하기 위해 다양한 이론과 기법을 활용하는 학문입니다. 상담심리학의 핵심은 인간의 행동, 정서, 사고 패턴을 이해하고, 이를 바탕으로 효과적인 개입 전략을 제공하는 것입니다.1. 상담심리학의 주요 이론① 정신분석적 상담 (프로이트)인간의 무의식, 본능적 욕구(Id), 초자아(Superego), 자아(Ego)의 갈등을 중점적으로 다룸.어린 시절 경험과 무의식적 동기가 현재의 심리 문제에 미치는 영향을 분석.주요 기법: 자유연상, 꿈 분석, 전이 해석.② 인간중심 상담 (로저스)내담자의 자아실현 경향성을 강조하며, 상담자는 수용적이고 공감적인 태도를 가져야 함.주요 개념: 무조건적인 긍정적 존중, 공감적 이해, 진실성(일치성).주요 기법: 반영(refle..
2025. 3. 28.
합성계면활성제와 천연계면활성제의 차이와 가격 인체에 미치는 영향
합성 계면활성제 vs. 천연 계면활성제합성 계면활성제천연 계면활성제정의석유화학물질을 기반으로 인공적으로 합성식물, 미네랄, 동물성 원료에서 추출원료석유, 합성 화학물질 (SLS, SLES 등)코코넛, 팜오일, 올리브오일, 옥수수, 대두 등세정력강한 세정력 & 거품 풍부비교적 순하지만 거품 적음가격저렴 (대량생산 가능)비교적 고가 (제조 공정이 복잡)인체 영향일부 성분이 피부 자극, 알레르기 유발 가능저자극, 피부 친화적환경 영향생분해가 느림, 수질오염 가능성생분해가 빠름, 친환경적 📌 상세 비교✅ 1. 가격 차이합성 계면활성제는 저렴하게 대량 생산 가능천연 계면활성제는 원료비 & 생산 공정이 복잡하여 비싸다→ 예: SLS (합성) 1kg = 약 5,000원 / 천연 코코글루코사이드 1kg = 약 20,..
2025. 3. 26.
감기를 유발하는 주요 바이러스 3가지,리노바이러스, 코로나바이러스, 아데노바이러스
1️⃣ 리노바이러스 (Rhinovirus)✅ 특징감기의 가장 흔한 원인(약 50% 이상)피코르나바이러스과(Picornaviridae)에 속하며, RNA 바이러스100종 이상의 혈청형이 있어 면역 획득이 어려움✅ 감염 경로비말(기침, 재채기), 직접 접촉, 오염된 표면낮은 온도(33~35℃)에서 잘 증식 → 주로 코 점막 감염✅ 증상코막힘, 콧물, 인후통, 기침, 미열보통 심하지 않고 7~10일 내 회복천식, 만성 폐질환 환자에게는 증상이 심할 수 있음✅ 치료 및 예방법백신 없음 (혈청형이 너무 다양함)손 씻기, 마스크 착용, 면역력 관리 중요2️⃣ 코로나바이러스 (Coronavirus)✅ 특징코로나바이러스과(Coronaviridae)에 속하는 RNA 바이러스일반 감기부터 SARS, MERS, COVID-..
2025. 3. 25.
생태계파괴,인간이 만들어낸 생태계파괴의 심각성,특정 산업별로 생태계 파괴에 미치는 영향과 그 심각성
✅ 생태계 파괴란?생태계 파괴는 인간 활동으로 인해 자연의 균형이 붕괴되고, 동식물의 서식지가 파괴되거나 종이 멸종하는 현상입니다. 결국 지구의 순환 시스템이 붕괴되고, 그 여파는 다시 인간에게 돌아옵니다.✅ 주요 원인산업화 & 도시화대규모 산림 파괴(벌목, 개발)토지 개간 및 인프라 구축으로 서식지 소멸과도한 자원 채취석유, 천연가스, 광물, 어업 남획자연 회복 속도를 넘는 착취환경오염미세플라스틱, 중금속, 농약, 화학물질토양, 수질, 대기 오염 → 생명체 독성 노출기후변화온실가스 배출 → 지구 온난화빙하 녹음, 해수면 상승, 기상이변외래종 유입과 생물 다양성 감소생태계 균형 붕괴과소비와 낭비플라스틱 남용, 에너지 낭비, 음식물 쓰레기 증가✅ 생태계 파괴가 불러오는 심각성1. 생물 다양성 붕괴현재 전 ..
2025. 3. 23.
화학 조미료,식품첨가물을 꾸준히 또는 다량 섭취 할경우 체내에 발생되는 질병및 증상
가공식품이나 인스턴트 음식을 자주 먹게 되다 보니 식품첨가물 섭취가 늘어나고 있죠. 대부분은 법적 기준 안에서 안전하다고 여겨지지만, 장기간 또는 다량 섭취 시 인체에 해가 될 수 있는 부분이 분명히 있습니다.✅ 식품첨가물이란?식품의 맛, 색, 향, 보존성을 높이기 위해 첨가되는 물질.종류는 합성첨가물과 천연첨가물이 있고, 우리가 주로 걱정하는 건 합성첨가물이에요.✅ 주요 식품첨가물 종류와 체내에 미치는 영향첨가물 종류주 사용 목적장기간·다량 섭취 시 위험성 및 증상보존료 (방부제)부패·변질 방지간 기능 저하, 신장 손상, 알레르기 반응, 위장 장애, 암 발생 가능성 (특히 아질산나트륨은 발암물질 생성 우려)착색료 (인공색소)색상 개선주의력결핍과다행동장애(ADHD), 알레르기, 피부염, 두통, 암 위험 ..
2025. 3. 23.
미세플라스틱이 자연을 파괴하는 원인과 이유, 인간이 알게 모르게 섭취되는 경로,인체에 미치는 잠재적 영향,왜 우리가 알게 모르게 섭취할 수밖에 없는가?
미세플라스틱 문제는 환경과 인류 건강에 직결되는 심각한 이슈죠. 미세플라스틱은 우리가 알게 모르게 자연과 인체를 오염시키고 있고, 그 영향은 지금도 계속 커지고 있어요.✅ 미세플라스틱이 자연을 파괴하는 원인과 이유🌍 미세플라스틱이란?크기: 5mm 이하의 아주 작은 플라스틱 입자종류:1차 미세플라스틱 → 처음부터 작은 크기로 제조됨 (스크럽제, 치약, 화장품 등)2차 미세플라스틱 → 큰 플라스틱이 햇빛, 파도, 풍화 등으로 부서지며 생성됨 (플라스틱 병, 비닐, 어망 등)1. 자연환경 오염의 주범원인이유 및 영향분해되지 않는 플라스틱플라스틱은 자연적으로 분해되지 않아 수백 년 동안 토양과 바다에 축적됨.생태계 먹이사슬 오염해양 미생물, 플랑크톤, 어류, 조류가 미세플라스틱을 먹이로 착각하고 섭취 → 결국..
2025. 3. 23.
좋은 물이란?좋은 물은 단순히 깨끗하기만 한 물이 아닙니다.물에 들어 있는 주요 영양소,세포를 깨끗이 하고 건강을 유지시키는 물,물정수 방식과
좋은 물에 대한 개념은 단순히 '맑고 깨끗한 물'이 아니라, 인체 건강에 유익하고 오염 물질이 없는, 생명 유지를 위한 필수적인 생명의 물을 의미해요.물이 우리 몸에서 노폐물 배출, 체온 조절, 세포 영양 공급과 대사 작용을 담당하기 때문에, 어떤 물을 마시느냐에 따라 건강의 질이 결정됩니다.✅ 좋은 물이란?좋은 물은 단순히 깨끗하기만 한 물이 아닙니다.아래 조건을 충족해야 몸에 흡수가 잘되고 건강에 이로운 물이 됩니다.1️⃣ 좋은 물의 기준 기준설명 ✅ 순도와 청결성 불순물, 중금속, 세균, 바이러스가 없어야 함 ✅ 미네랄 적정 함유 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 천연 미네랄이 적절히 포함 ✅ pH 균형 약알칼리성(pH..
2025. 3. 20.
현명해지지 않으면 환경호르몬으로부터 몸을 지킬 수 없다.환경호르몬은 여러 가지 질병과 건강 문제를 유발
환경호르몬(내분비교란물질)은 우리의 몸속 호르몬과 유사한 작용을 하면서 호르몬 균형을 무너뜨려 건강을 위협하는 화학물질입니다.이 물질들은 식품, 화장품, 플라스틱, 생활용품, 공기, 물 등 일상 곳곳에 숨어있어, 현명한 선택을 하지 않으면 몸에 계속 쌓이게 됩니다. 🌿 환경호르몬(내분비계 교란물질)이란?환경호르몬(내분비교란물질, Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs)은 체내 호르몬과 유사한 화학물질로, 호르몬처럼 작용해 생식, 성장, 면역, 신경계 등에 영향을 미치는 독성 물질입니다.환경 속에서 인체 내분비계(호르몬 시스템)를 교란하는 화학물질을 말합니다.내분비계는 호르몬을 통해 생명 유지, 성장, 생식, 대사, 면역, 감정 등을 조절하는데, 이 시스템을 망가뜨립니다.👉 ..
2025. 3. 20.
노화와 수분 감소 관계, 특정 질병과 물 섭취 관련성,물부족시 걸릴 수있는 질병
✅ 노화와 수분 감소의 관계1. 나이가 들수록 체내 수분이 줄어든다태아는 약 90%, 노인은 50% 이하.노화 = 체내 수분 감소와 직결된다.신체가 건조해질수록 노화가 빠르게 진행된다.2. 수분 감소가 노화를 촉진하는 이유수분 감소 결과노화에 미치는 영향세포 내 수분 부족세포 기능 저하 → 세포 재생력 감소, 노폐물 축적피부 수분 감소피부 탄력 저하, 주름 증가, 피부 건조증 악화관절 윤활액 감소관절염, 통증 증가, 움직임 둔화혈액 점도 증가혈액 순환 저하 → 고혈압, 뇌졸중 위험 증가뇌 기능 저하뇌 수분 감소 → 기억력 저하, 치매 발병률 증가신장 기능 저하노폐물 배출 감소 → 만성 피로, 독소 축적✅ 핵심 요약👉 노화란 결국 ‘건조화’ 과정이다.👉 몸이 메마르면 세포가 늙고 병든다.👉 물을 잘 ..
2025. 3. 19.
