자존감이 높은 사람들은 생각, 행동, 태도 전반에서 특정한 특징을 보입니다.멋지고 매력적인 사람이다.자존감 높은 사람

나비사진

1. 자기 자신을 존중하고 인정한다

설명

• 스스로를 있는 그대로 존중하고 사랑합니다. 단점을 숨기거나 부끄러워하지 않고, 장점과 단점을 모두 받아들입니다.
• 자신의 가치가 외부 환경이나 타인의 평가에 크게 좌우되지 않습니다.

실생활 예시

• 회의 중에 아이디어를 냈는데 반응이 시원찮더라도 "괜찮아, 모든 아이디어가 다 주목받을 순 없지"라며 자신을 깎아내리지 않습니다.
• 거울을 보며 "오늘 얼굴이 부었네"라고 생각하면서도 "그래도 난 나니까 괜찮아", "지금 내 모습도 나름 귀엽네"라고 긍정적으로 넘깁니다.

---

2. 타인의 평가에 과도하게 휘둘리지 않는다

설명

• 칭찬은 감사하게 받고, 비판은 참고하되 필요 이상으로 자신을 비하하지 않습니다.
• 누가 싫어하더라도 "모두가 날 좋아할 수는 없다"고 생각합니다.

실생활 예시

• 직장 동료가 냉담하게 대하더라도 "저 사람 기분이 안 좋나 보다", "내가 뭘 잘못했나?"가 아니라 "그 사람의 문제일 수도 있지"**라고 생각합니다.
• SNS에 사진을 올렸는데 좋아요가 적어도 "사람마다 관심사가 다르니까", "숫자가 내 가치를 말해주는 게 아니지"라고 넘깁니다.

---

3. 자신의 감정과 생각을 솔직하게 표현한다

설명

• 자신의 감정을 숨기거나 억누르지 않고 솔직하게 표현합니다.
• 상대가 기분 나쁠까봐 지나치게 맞추지 않고, 필요한 경우 ‘아니오’라고 말할 줄 압니다.

실생활 예시

• 친구가 갑자기 약속을 잡으려 할 때, 피곤하거나 쉬고 싶으면 "오늘은 집에서 쉬고 싶어. 우리 다음에 만나자!"라고 솔직하게 말합니다.
• 프로젝트가 무리라고 느껴지면 상사에게 "이 일정은 현실적으로 힘들 것 같습니다. 조금 더 시간을 주시면 더 좋은 결과물을 드릴 수 있을 것 같아요"라고 말합니다.

---

4. 실패나 실수를 두려워하지 않는다

설명

• 실패나 실수를 인생의 일부로 받아들이며, 그것이 자기 자신을 규정하지 않는다고 생각합니다.
• 실패를 통해 배우고 성장하려는 태도를 지닙니다.

실생활 예시

• 발표 도중 긴장해서 말을 더듬어도 "다음엔 더 나아질 거야", "다들 그런 실수 한 번쯤은 하지"**라고 생각합니다.
• 시험에 떨어져도 "이번엔 운이 안 좋았네. 그래도 난 잘하고 있어", "어디가 부족했는지 알게 됐으니까 다음엔 더 준비 잘할 수 있겠다"라고 긍정적으로 해석합니다.

---

5. 다른 사람을 존중하고 시기하지 않는다

설명

• 타인의 성공을 질투하기보다 진심으로 축하하고 응원합니다.
• 자신과 타인을 비교하지 않고, 각자의 속도와 방식이 있다고 생각합니다.

실생활 예시

• 동료가 승진했을 때, "나도 열심히 하고 있으니까 내 시간도 올 거야", "정말 축하해! 너 노력한 거 알거든" 하며 진심으로 기뻐합니다.
• 친구가 좋은 직장을 잡았다는 소식을 듣고 "나도 내가 가고 싶은 길을 꾸준히 가면 돼"라고 자기 길에 집중합니다.

---

6. 도움을 요청하는 것을 두려워하지 않는다

설명

• 자신의 한계를 인정하고, 필요하면 다른 사람에게 도움을 요청합니다.
• 도움받는 걸 부끄러워하지 않습니다.

실생활 예시

• 업무가 너무 많아 감당이 안 될 때, 팀원에게 "혹시 이 부분 같이 도와줄 수 있을까?", "지금 이걸 맡아줄 사람 있을까?"라고 요청합니다.
• 감정적으로 힘들 땐 "나 요즘 좀 힘들어. 들어줄 사람 필요해"라고 친구나 가족에게 털어놓습니다.

---

7. 스스로 동기부여를 할 줄 안다

설명

• 외부에서 칭찬받거나 인정받지 않아도 스스로를 격려하며 동기부여합니다.
• 자신이 하는 일에 의미와 가치를 찾습니다.

실생활 예시

• 운동 중 힘들어도 **"이게 나중에 내 몸을 더 건강하게 만들어줄 거야"**라며 꾸준히 합니다.
• 아무도 알아주지 않는 프로젝트라도 "이걸 통해 내가 성장하고 있다", **"내가 이걸 끝까지 해낸다는 게 중요해"**라고 생각하며 몰입합니다.

---

8. 자기 관리와 자기 개발에 적극적이다

설명

• 자신의 신체적, 정신적 건강을 챙기고 꾸준히 성장하려고 노력합니다.
• 게으름이나 방치를 방치하지 않고 개선하려고 합니다.

실생활 예시

• 퇴근 후에도 자기계발서를 읽거나 강의를 듣습니다. "조금이라도 더 배우면 내 인생에 도움이 되니까"라고 생각하며 시간을 씁니다.
• 운동을 꾸준히 하며 "내 몸은 내가 지켜야지", "건강해야 원하는 걸 다 할 수 있어"라고 생각합니다.

---

9. 자신의 가치관과 신념이 뚜렷하다

설명

• 자신의 가치관에 따라 행동하고, 그것에 대해 확신을 갖습니다.
• 다수가 다른 선택을 하더라도 자신의 기준에 따라 결정합니다.

실생활 예시

• 친구들이 다 술자리에 가도 본인은 술을 좋아하지 않으면 "난 내일 아침에 컨디션이 더 중요해", "난 이게 더 좋아"라며 집에 갑니다.
• 직장에서 부당한 일을 시킬 때, "그건 저의 가치와 맞지 않아서 어렵습니다"라고 단호하게 거절합니다.

---

10. 삶을 긍정적으로 바라본다

설명

• 삶의 어려움이나 시련 속에서도 배울 점을 찾고 희망을 가집니다.
• 현실적이지만 희망적인 태도를 유지합니다.

실생활 예시

• 이직에 실패했을 때 "이번에 안 된 게 오히려 더 좋은 기회로 이어질 수도 있어", "더 나한테 맞는 회사가 있을 거야"라고 생각합니다.
• 연인과 헤어졌을 때 "아프지만 이걸 통해 더 성숙해질 거야", "다음엔 더 좋은 인연을 만날 거야"라고 자신을 다독입니다.