https://happyartyou.com/
'녹내장#진행#예방#핵심#수술#이상증상#수분섭취#금연#금주#혈액순환#안압#상승#유발#가능#병원#시력저하3시야흐림#눈곱#분비물#충혈' 태그의 글 목록
class="layout-aside-right paging-number">
녹내장에 좋은 영양소와 녹내장 수술 후 관리법
✅ 녹내장에 좋은 영양소녹내장은 시신경 손상과 안압 상승으로 발생하니까, 시신경 보호와 혈액 순환 개선, 산화 스트레스 감소에 도움 되는 영양소가 중요해요.1. 오메가-3 지방산효과: 안압 감소, 혈액순환 개선, 염증 억제음식: 고등어, 연어, 참치, 아마씨유, 호두비고: EPA/DHA가 풍부한 영양제도 추천됨2. 비타민 A (베타카로틴 포함)효과: 망막 건강 유지, 야맹증 예방음식: 당근, 고구마, 호박, 시금치, 간3. 비타민 C효과: 항산화 작용으로 시신경 보호음식: 키위, 오렌지, 파프리카, 브로콜리비고: 과도한 복용은 피해야 함 (적정량 유지)4. 비타민 E효과: 세포 산화 방지, 혈액순환 도움음식: 아몬드, 해바라기씨, 올리브유, 아보카도5. 루테인 & 지아잔틴효과: 황반 및 망막 보호 (시력..
2025. 3. 29.
