반응형 SMALL 고관절은#골반허벅지 #뼈를연결하는 #관절#앉고 #서고 #걷는 동작1 고관절은 골반과 허벅지 뼈를 연결하는 관절입니다.앉고 서고 걷는 동작에 핵심,고관절 통증의 주요 원인 걸을 때나 오래 앉아있을 때 아픈 거면 고관절(엉덩이 관절)이나 주변 근육, 인대에 문제가 있을 가능성이 높습니다.🦴 고관절 통증의 주요 원인고관절은 골반과 허벅지 뼈를 연결하는 관절이라 앉고 서고 걷는 동작에 핵심.오래 앉아있거나 걸을 때 아프다면 다음 중 하나일 수 있습니다.✅ 1. 고관절의 근육과 인대 문제고관절 굴곡근(엉덩이 앞쪽 근육)이 뭉침오래 앉아 있으면 이 근육이 짧아지고 뻣뻣해짐 → 일어설 때 뻐근하거나 아픔!✅ 2. 고관절 충돌 증후군 (FAI)고관절 뼈 모양 이상으로 관절이 자꾸 부딪히는 증상.앉았다가 일어날 때 통증이 심하고, 특정 자세에서 고관절 깊은 부위가 아플 수 있음.✅ 3. 고관절 점액낭염관절 주변의 점액낭(윤활 주머니)이 염증 → 누르면 아프고, 오래 앉거나 많이 걸으면.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST